Uma mudança interior

“… E quando nos libertamos das incapacidades físicas das perturbações emocionais e das distrações mentais, abrimos os portões da Alma (atma). Para compreender isso, é preciso mais do que a proficiência técnica; cada asana deve ser realizado não como um simples exercício físico, mas como meio de entender o corpo e então integrá-lo com a respiração, a mente, a inteligência, a consciência e o centro. Dessa maneira, pode-se experimentar a verdadeira integração e alcançar a liberdade suprema…”

B.K.S Iyengar – Luz na Vida