Chi Kung Online
Preparei, organizei e gravei todas as técnicas de Chi Kung Taoísta para que você possa fazer um pouco por dia sem tomar todo o seu tempo.
O Poder do Chi Kung
Chi Kung é definido como “qualquer treinamento ou estudo relativo ao Chi (energia) que requeira tempo de prática e muita disciplina e esforço”. Através de exercícios físicos e respiratórios, práticas de relaxamento e auto-massagem, meditação em movimento e sentada, obtém-se inúmeros benefícios para a saúde.
As Emoções
A prática do Chi Kung também permite que seus praticantes tenham uma visão mais otimista da vida. Seus movimentos precisos e suaves favorecem o equilíbrio das emoções. Isso acontece porque a atividade atua sobre o sistema nervoso central, aumentando os níveis de serotonina (o hormônio do prazer). Assim, sentimentos e emoções negativas como a angústia, o medo, a raiva, a ansiedade entre outros são reduzidos. Então, a pessoa fica muito mais tranquila para lidar com as tensões diárias.
Ashtanga
Hatha
Os Benefícios
Entre as indicações para essa prática podemos destacar alguns dos benefícios da prática do Chikung: desenvolve e melhora a capacidade de concentração; revigora e estimula o cérebro; tranquiliza e pacifica a mente; estimula a criatividade; promove o autoconhecimento; melhora a flexibilidade do corpo; beneficia os sistemas respiratório e circulatório; fortalece o sistema imunitário; estimula o metabolismo e previne o aparecimento de doenças; promove o desbloqueio de energia do corpo contribuindo para o bem-estar físico e emocional; contribui para a manutenção da saúde.
Sabrina Scarelli
As aulas são ótimas. Faço Tai Chi Chuan. Adorando a técnica e o fortalecimento. Recomendo
André Ricardo
Fantástico. Mais que ensino de teoria e técnica marcial, conceito de família e valores fazem jus ao nome da Escola.
Seu professor
Shifu Julio Cesar
Sua saúde não pode esperar
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