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Tai Chi Chuan

Estilo Yang de Tai Chi

Message from the founder

Tai Chi Chuan 太極拳

Conforme os ensinamentos do tai chi, os exercícios permitem que o qi (pronuncia-se “chi”), uma força de energia que vem de dentro, flua por todo o corpo, proporcionando bem-estar físico e psíquico. Estudos recentes mostram que a técnica promove grandes melhoras para o corpo e para a mente. Por ser muito suave, o tai chi pode ser praticado por pessoas com restrições para atividades físicas mais vigorosas.

Para aqueles que estão interessados na herança rica e viva da cultura Chinesa e especialmente aqueles que desejam se comunicar e compreender as pessoas do outro lado do globo, é necessário estudar a filosofia do Tai Chi: este pensamento imenso e poderoso que exerce sua influência sobre toda a história oriental.

Movimentos Lentos

Os movimentos de Tai Chi exigem uma grande concentração e a junção da movimentação física e da respiração na mesma velocidade, por conta disso os movimentos tendem a ser mais lentos, fazendo com que você consiga explorar ainda mais a movimentação, entender e manter-se presente no que executa.
 
A Respiração deve ser lenta e longa, aumentando assim a sua capacidade respiratória e melhor oxigenação no cérebro.

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